Почему-то многие думают, что сидеть на воде лучше, чем заниматься спортом! А ведь это какой драйв! Когда человек уже приобрел определенную физ-кую форму он получает адреналина и позитива после занятий чуть ли не больше, чем от секса!
В наше время столько видов спорта, что не подобрать для себя подходящий просто невозможно, вопрос другой - лень!
Конечно по спортивным занятиям обязательно надо консультироваться, с чего начинать, какие нагрузки вам можно делать, какие нет. Если вы в течении жизни занимались спортом, то вы можете купить диск и позаниматься дома, и прийти в форму самостоятельно. Но если вы никогда не занимались, и не имеете об этом никакого понятия, да еще к тому же лишний вес - без диетолога и консультанта вам не обойтись, если конечно у вас нет знакомых, которые профи в этой области и смогут подсказать. К вопросу своего здоровья надо всегда подходить в здравом уме, так, чтобы вами не двигало только лишь желание похудеть ни смотря ни на что. Спорт - это радость, это образ жизни! Это выносливость и сила вашего организма! 
Подумайте - с повышением объема мышечной массы - обмен веществ увеличивается в разыы!!! И так, вы все еще не хотите драйва?