Диабет - не приговор! - Польза пищи - Худеем вместе - Каталог статей - Персональный сайт
Пятница, 09.12.2016, 16:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Активный образ жизни [12]
Польза пищи [20]
Как сохранить молодость [2]
Рецепты молодости, наша борьба со стрессом
Рецепты здоровых блюд [1]
Наш опрос
Доверяете ли вы медикам?
Всего ответов: 13
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Худеем вместе » Польза пищи

Диабет - не приговор!
  Во первых сразу хочу сказать - что ни при каком диагнозе вам врач не пропишет переедание ( это не только поедание пищи в больших количествах, но и поедание так сказать вредной пищи), и малоактивный образ жизни! То есть по сути - мы становимся сами себе врагами! Люди с каким-либо диагнозом боятся слова диета, и не боятся есть пищу, которая несет их организму непоправимый вред! 
   По своей не грамотности у многих слово диета ассоциируется с голодом, или жестким отказом от всех радостей жизни, но это вовсе не так.
   Диета
(от греч. díaita - образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная Д.), составляет предмет изучения гигиены питания. Разработкой и рекомендациями Д. для больного занимается диетология - наука о лечебном питании. При назначении Д. исходят из функциональных, патоморфологических, обменных, энзимных и др. нарушений в организме человека. Правильно подобранная Д. обусловливает наиболее выгодный фон для применения различных терапевтических средств, усиливает действие этих средств или оказывает лечебное воздействие. Профилактическое значение Диеты  состоит в том, что она задерживает переход острых заболеваний в хронические.
  Теперь перейдем конкретно к диагнозу - сахарный диабет.
   Не важно какого типа он у вас первого или второго - суть одна - значительно облегчить работу вашего организма и снизить лишний вес!

   Вот несколько простых правил, которым необходимо следовать: 

• Пищу нужно принимать небольшими 
порциями и часто (4-6 раз в день) 
• Придерживаться установленного 
режима питания - стараться не 
пропускать приема пищи 
• Не переедать - съедать столько, сколько 
рекомендуется врачом или медсестрой 
• Использовать хлеб из муки грубого 
помола 
• Овощи употреблять в пищу ежедневно , и желательно со всеми мясными блюдами.
• Избегать употребления жиров, сахара 

и алкоголя


Упражнения при диабете 
Физическая нагрузка увеличивает чувствительность тканей организма к инсулину и, стало быть, способствует снижению уровня сахара в крови. В нашем случае физической нагрузкой может считаться и работа по дому, и прогулка пешком, и бег трусцой. Предпочтение следует отдавать регулярным и дозированным физическим упражнениям: внезапная и интенсивная нагрузка может вызвать проблемы с поддержанием нормальных цифр сахара. 

Категория: Польза пищи | Добавил: Anet79 (04.05.2011) | Автор: Анна
Просмотров: 332 | Теги: Сахарный диабет | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Пятница
09.12.2016
16:32