От чего мы поправляемся? - Польза пищи - Худеем вместе - Каталог статей - Персональный сайт
Вторник, 06.12.2016, 08:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Активный образ жизни [12]
Польза пищи [20]
Как сохранить молодость [2]
Рецепты молодости, наша борьба со стрессом
Рецепты здоровых блюд [1]
Наш опрос
Позитивное ли у вас мышление?
Всего ответов: 32
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Худеем вместе » Польза пищи

От чего мы поправляемся?

От чего мы поправляемся?

Во первых очень важно ка приготовлена пища! 
Во вторых важна ее энергетическая ценность и полезность!
То есть, если вы привыкли жарить пищу - рыбу, мясо, курицу, и ежедневно жарите и пища получается жирная, то она явно пойдет не на пользу. Способ приготовления - это первое от чего вы поправляетесь. Готовьте в микроволновке, мультиварке, пароварке, запекайте в рукаве, или фольге в духовке  Вы должны дать вашему организму - максимум пользы, и минимум лишнего жира! поверьте в пище достаточно жира - в мясе, рыбе, особенно лосось, и сельдь. Жиры могут быть полезными, а вот те, которые прокипели на сковороде даже токсичны! 
Поверьте, стройность достигается не диетами, не тем, что вы себе запрещаете тот, или иной продукт. Она достигается бережным отношением к своему организму. 
Цель - дать ему все самое полезное. И избавить себя от вредного. 
Вот вы собираетесь что-то съесть - спросите себя, какую пользу вы дадите своему организму? Если в этой пище больше плюсов, то и съешьте ее на здоровье! Хотите банан? конечно ешьте бананы! Но достаточно съесть один! Важно приучить себя давать себе отчет в том, в каком кол-ве вы едите! Это третье от чего поправляются! 
И так - готовьте с пользой!
Ешьте полезные продукты!
Ешьте маленькими порциями - съешьте у банан, или одну печенку с чаем, или 1 кубик шоколадки, или 1 яблоко!
И так - поменяете свои привычки, и ваш организм откликнется! И вы больше никогда не будете страдать лишним весом! 
Категория: Польза пищи | Добавил: Anet79 (03.03.2011) | Автор: Анна
Просмотров: 402 | Теги: питание в здоровом образе жизни | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Вторник
06.12.2016
08:48